【旅遊便宜】幸運 9 號經濟型飯店 - Tagum自助旅行訂房
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出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
便秘吃香蕉更加便秘？ 醫警告：想大出來，請改吃5種水果
【每日健康／林暐鈞 編譯】
「便祕是許多人的痛，肚子鼓鼓的排不出來。」而一般人大都認為吃香蕉可助萌生便意，但據最新報導指出，醫師直指這是迷思，便秘者恐越吃越嚴重。中國醫藥大學兒童醫院腸胃科醫師林捷忠指出，香蕉會加重便秘，要放到過熟才有順便效果。建議想改善便秘，可另選梨子、西瓜、木瓜、香瓜及火龍果等瓜果類水果食用，但也勿過度，否則恐腹瀉嚴重。
吃不熟香蕉，便秘越來越慘
生的香蕉含有較多果膠，不容易消化，吃了以後容易有飽足感，甚至可能引起脹氣。另外，綠色香蕉也富含抗性澱粉，難以被腸道消化，加上果膠有吸附水分的特性，而且綠色香蕉還含有鞣質，具有收斂性，這些要素有助改善拉肚子，卻無法幫助排便，反而有可能繼續便祕！
此外，香蕉富含鐵質容易便秘，多數人多誤認香蕉可軟便，讓已經便秘的族群多吃香蕉，結果完全連大都大不出來。
熟香蕉可幫助便秘
至於黃色熟香蕉，其中的果膠已經在成熟過程中，轉變為比較容易消化的形式，而且熟香蕉的水溶性膳食纖維含量較高，能幫助排便。此外，果皮上出現黑斑的黃色熟香蕉，含有果寡糖和山梨醇，確實對排便有幫助的成分，不過香蕉多在長黑斑之前就被食用，因此對便秘者似乎較無幫助。
林捷忠建議，有便秘症狀者，應少吃香蕉，蘋果也宜少吃。可選擇梨子、西瓜、木瓜、香瓜、火龍果等瓜果類水果食用，但也不要過度，以免腹瀉。
雖說醫師建議便秘者不要狂吃香蕉，但香蕉的營養價值、飽足度仍值得大眾喜愛，尤其減重者大多以香蕉作為輔助減重的食物。
《延伸閱讀》
我這樣算便秘嗎？ 錢政弘醫師推４點檢測、６大症狀立即就醫
糗了！網傳法國暴民想要川普 本尊轉發沒發現是假新聞
法國保守派學生運動人士柯克（Charlie Kirk）在推特發文說：「巴黎街頭不斷響起『我們要川普』的口號。」美國總統川普將這則推文轉推給他的5600萬多名推特跟隨者，但馬上被人抓包是假新聞。
法新社報導，大多數的法國示威者走上街頭，是在宣洩對政府計劃調高燃料稅的憤怒，更普遍的是不滿法國社會各項不平等狀況。
柯克在推特中提到川普最常掛在嘴邊主題，說媒體沒有報導真實情況。柯克寫道：「社會主義國家法國出現暴動，是因為激進左翼分子調高燃料稅。媒體很少提到這點。」事實是，全球各地都在鋪天蓋地報導燃料稅議題。他在推特還指出：「美國蓬勃發展，歐洲烽火四起，他們想要掩蓋中產階級反抗文化馬克思主義（cultural Marxism）的現象。」
川普一再打擊他所稱的主要媒體散布「假新聞」現象，攻擊的對象包括有線電視新聞網（CNN）或「紐約時報」等，但法新社事實核查人員判定，這則關於法國親川普抗議者的新聞，正是假新聞的最佳範例。
柯克是第一個被美國總統轉推的網友。然而，還有其他人也對抗議者提出相同看法。
數個英語線上媒體與右翼美國廣播電台主持人林堡（Rush Limbaugh）昨天報導，法國抗議群眾在高喊川普的口號。
這些報導都是根據@jackwhite2日在推特上傳的一段影片，被轉推了1萬7000多次。在這段影片中，一名男子戴著川普面具站在巴士裡面，一群約有數百人的抗議群眾高喊，「我們想要川普」。
然而，這段影片不是在震撼巴黎或法國其他地方的「黃背心」抗議期間拍攝，而是在民眾發起抗議活動，要求釋放英國極右派組織保衛英國聯盟（English Defence League）領導人羅賓遜（Tommy Robinson）期間拍下。
在@jackwhite影片中，清楚可見警察制服寫著英文而非法文，抗議群眾也是高喊英文口號。在2018年6月的第2段推特影片中，則可看到#釋放羅賓遜（#FreeTommyRobinson）標語和英格蘭國旗。
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