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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中職／魏應充拜訪新竹市 談新球場
記者蕭保祥／新竹報導
頂新集團三董魏應充團隊19日上午到新竹市政府拜訪市長林智堅，魏應充致詞時談到，新球場興建還非常多數位需求，包括未來能不能滿足少子化、讓球迷帶著寵物進場看球，需要根據30年以上需求做硬體規劃。
▲頂新集團三老魏應充（右）拜訪新竹市長林智堅。（圖／記者蕭保祥攝影）
根據頂新德和基金會發言人歐陽劭瑋說法，魏應充團隊未來不確定還有沒有拜訪地方政府行程，會積極規劃，中華職棒（CPBL）4球團老闆25日將宴請魏應充作為第5隊歡迎初步儀式。
魏應充說，非常榮幸、高興看到市長林智堅用心安排，大家齊聚一堂努力為了讓台灣棒球帶來新的面貌希望，這段時間也拜訪很多專家，討論未來職棒市場如何經營，服務未來球迷，帶給大家感動。
魏應充說，新球場興建要思考到未來30年做軟硬體規劃，讓潛在球迷加入，例如竹科上班的人或許未來可以在棒球場做健身，也可以舉辦音樂會等，希望可以在球場規劃階段轉進去，讓新竹成為台灣興建球場典範，一起共同努力。
新竹市球場大幅整修計畫最近已經發包，2021年高度可能是味全龍作為一軍主場。
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3步驟「學烏龜呼吸」 能有效調節自律神經、恢復元氣
工作加班、整天手機滑不停，想好好喘口氣很難？不妨「學烏龜呼吸」，能有效調節自律神經，恢復元氣。
擅長治療身心症、中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主治醫師賴榮年指出，現代人過勞現象普遍，隨時處在緊張、焦慮、睡不飽的狀態，交感神經過度興奮，長期下來容易出現各種疾病。「除了適度休息、多運動，有意識地練習呼吸也是緩解的好辦法。」
古人曾觀察到長壽動物烏龜特別的呼吸方式，能幫助調節體內的氣，提升呼吸效率有助於養生。道教經典《抱朴子．對俗》就記載，「知龜鶴之遐壽，故效其導引以增年。」武俠小說中常見的「龜息功法」也是受烏龜啟發而來。
「烏龜會將氣存在肺部，再以緩慢的速度消耗，」賴榮年解釋，人體雖然構造不同，但可以學習烏龜放慢呼吸速度，並用意念想像氣經過任脈與督脈，促進體內氣的循環。從西醫觀點來看，放慢呼吸能活絡副交感神經，啟動身體修復機制，有效達到放鬆。
練習方式：
①吸氣時，利用意念想像吸入的氣延著背部脊椎慢慢上升到頭頂（行經督脈）。
②吐氣時，想像氣從頭頂，經過臉部、喉嚨、胸部到腹部丹田（行經任脈）。
③呼吸速度因人而異，原則是愈慢、愈深愈好。
平常想到就可以練習，不用特定場合或環境，透過呼吸穩定情緒、讓交感神經適度休息，就能養足元氣不焦慮，賴榮年說。
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