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獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
像這次我就是在agoda訂的飯店是 【強力推薦】夏興客棧民宿背包客推薦訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述: 位於金湖鎮，夏興客棧民宿位於離金城鎮與金沙鎮開一段短的距離就到了。
自由行便宜額外訂房優惠這間禁菸酒店提供許多的便利設施包括單車出租、行李寄存和沙龍。 無線網路覆蓋整個酒店，以確保當您待在這裡時能隨時連結到網路。 員工能夠幫忙規劃旅遊與遊覽行程，並且能夠協助旅客租車。
夏興客棧民宿位於從金門機場開10大約分鐘車程就會抵達的地方。 從南太武山開一段短距離就可以抵達酒店精美渡假村預訂折扣。
活動設施旅遊服務櫃檯, 花園, 沙龍
飯店服務單車出租, 寄放行李, 吸菸區
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
男不聽醫忠告！狂嗑蔬菜胃撐大反更胖
記者李鴻典／台北報導
近年來，超重和肥胖已成為全球死亡的第五大風險，以及引起慢性疾病的原因之一。世界衛生組織更曾發出警訊：每年全球「胖死」的人至少280萬，肥胖儼然已成為嚴重的社會問題，呼籲大眾應更加重視。
▲體重有按照計畫降低的道格，更加有動力的進行接下來的體重管理（圖／TLC提供）
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食物多樣化較健康？ 研究：熱量易超標
華人文化注重「吃」，桌上擺滿四五種菜餚配上湯品幾乎是家常便飯，但一餐吃下這麼多種類的食物真的有益健康嗎？美國心臟協會最近根據一項研究結果，提出「食物種類吃愈多，愈肥胖！」的觀念，建議民眾一天之中吃下的食物種類不需要太多，營養價值高的食物幾樣就夠了。
以往常聽見「均衡飲食有益健康」的口號，似乎鼓勵民眾攝取愈多樣性的食材對健康愈有益，但此「食物多樣性（dietary diversity）」的概念最近被推翻了。根據日媒《HealthPress》健康專欄報導，美國心臟協會在醫學期刊《循環》中指出，目前並沒有任何證據能證明攝取豐富種類的食物對健康一定有益。
德州大學公共衛生研究所流行病、人類遺傳學、環境科學教授瑪西亞（Marcia de Oliveira Otto）表示，一般人吃的食材愈多樣化時，當中也通常會吃下愈多種有害物質，且食材種類選擇較多時，也容易不知不覺吃過量，造成肥胖。因此，像一般華人家庭餐桌上呈現的「多菜一湯」、或是飯後再來個甜點這類飲食習慣，對於維持健康體重來說並不是好的方式。
研究發現，當餐桌上食材種類愈多，人們較容易覺得「沒吃飽」，結果就可能因此吃得更多、一天的熱量攝取超標。他們建議，比起每餐都吃多種食材，不如在預算之內適量攝取特定種類的蔬菜、水果、豆類、穀物、乳製品、橄欖油等植物油、堅果、雞肉或魚肉更好。至於紅肉（牛、豬、羊等肉類）、砂糖、甜味劑、含果糖飲料等盡量少吃。薯片、蛋糕、餅乾等甜點零食類當然戒吃更好。
（蒲孝如／綜合報導）
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