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金針菇「這樣煮」…能防癌又甩脂肪
生活中心／綜合報導
金針菇是一非常耳熟能詳的食材，甚至有民眾暱稱它為「see you tomorrow」，然而其實金針菇富含豐富的「菇類甲殼素」，能夠有效減低內臟脂肪，甚至有研究發現，一周吃3次金針菇的人，罹患胃癌的機率比沒吃的人減少34％。
▲金針菇含豐富「菇類甲殼素」，能有效降低體內脂肪。（示意圖／翻攝自爆廢公社）
根據《早安健康》報導，東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現，金針菇含豐富的菇類甲殼素（菇抽出物），這與一般蝦子、螃蟹所含的甲殼素不同，菇類甲殼素能提高抵抗力外，還能讓血液、內臟中的多於脂肪減少，並讓排便更順暢。據日本國立癌症研究中心與長野縣農村工業研究所調查，發現一周吃3次金針菇的人，比那些沒吃的人，降低34％的胃癌罹患率。
此外，菇類的細胞壁含有一「蘑菇殼聚醣」，而又以金針菇的含量特別高，此蘑菇殼聚醣能讓脂肪被人體吸收前先將其排出，此狀況除不易產生多餘體脂肪，還能降低人體的膽固醇及三酸甘油酯。
日本藥科大學醫療藥學科長渡邊泰雄發現，將金針菇乾燥切碎後，能讓其細胞壁遭破壞，透過熱水沖泡即能釋放更多減肥成分，而渡邊泰雄也找來一名幾乎沒在運動的44歲中年婦女做實驗，連續4週讓她天天飲用金針菇茶，竟發現她的臟脂肪面積減少20％、腹部也小了一圈。
日本女子營養大學教授青柳康夫也曾研究金針菇，指出金針菇經冷凍後，煮起來會更加鮮甜，並讓人體吸收更有吸收其營養素。原因在於冷凍後的金針菇，會使得其細胞內水分膨脹，導致細胞膜破裂，經由加熱後核糖核酸（RNA）被核酸酶（Nuclease）分解，讓香氣提升，而且金針菇的細胞壁已被破壞，讓人體更容易吸收其營養素。但專業醫師也指出，有過敏性大腸炎、高血鉀症、腎臟機能不好的人，請勿飲用過量金針菇。
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印度擬放寬商務簽證年限 可延長至15年
（中央社記者康世人新德里5日專電）印度政府為了讓外國人經商更加便利，決定放寬商務簽證的年限至15年，且外國人可在緊急狀況下把簽證轉換為醫療簽證，這些作法皆有利於包括台商在內的外國人士在印度從商。
印度「新德里電視台」（NDTV）報導，內政部次長高巴（Rajiv Gauba）昨天在「精簡簽證制度」會議中表示，印度將延長商務簽證年限。
報導又引述一名未具名的官員補充說，商務簽證可以延長至15年，一次為期5年。換句話說，如果持有商務簽證，雖然一次為期5年，但到期前可直接辦理延簽，而不需要重新申請，對商務人士便捷許多。
高巴認為，一個親切的簽證制度也是經商便利的一部份。
印度的商務簽證年限為5年，但許多外商表示，過去申請商務簽證，印度當局大多只給1年，但也曾聽聞有人拿到過3年的商務簽。
一些台商聽聞印度政府計畫中的上述政策後都表示歡迎，認為這有助商務往來，促進在印度的商務活動。
但也有外商根據過往經驗認為，這項政策目前看來宣示意義較大，未來還要看相關的施行細節，因為印度的官僚系統和政策的不穩定性，才是影響經商便利性的主要因素。
此外，高巴說，在印度的外國學生可在沒有薪酬下取得實習簽證繼續課程；外國人可在緊急狀況下把簽證轉換為醫療簽證；並允許持有長期簽證的外國人參加會議。
高巴說，印度政府的目標是在建立一個簡單而沒有困難的簽證制度，以方便外國旅客來印度及停留。
高巴在會議中也指出，印度過去4年發出的電子簽證數量有巨大成長，從2015年的51.7萬人次成長到今年11月30日的210萬人次。
他說，最近推出的e-FRRO線上申請簽證系統也為外國人提供27種簽證相關服務，讓外國人不需要到外國人區域登記辦公室（Foreigner Regional Registration Offices, FRRO）辦理簽證延長或變更簽證狀態等。1071205 （編輯：屈享平）
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