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獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
7歲兒血癌 狠父拒治療：新女友懷孕要錢
中國大陸河南省駐馬店一名7歲男童因為罹患白血病（俗稱血癌），在醫院就診急需骨髓移殖，無奈家人已經花費數十萬人民幣的醫藥費，雖然男童的媽媽和阿嬤都堅持治療，不過爸爸卻決定放棄，原因是他交了新女友，對方已經懷孕需要錢，已經沒錢可以再提供，消息一出引發議論。
綜合陸媒報導，男童飽受急性淋巴B細胞白血病之苦已長達2年，病情曾一度好轉，甚至回到幼稚園上課，後來卻復發。男童的媽媽表示，自從兒子生病以來，治療費用已經花了超過86萬人民幣（約395萬元新台幣），背債將近50萬人民幣（約230萬元新台幣），目前急需進行骨髓移殖，但沒有人願意借錢給他們，全家陷入絕望。
▼男童媽媽堅持要治療，但爸爸拒絕。（圖／翻攝自梨視頻）
男童的媽媽表示，她和老公之前都是從事兼職工作，夫妻倆一個月收入僅7、8千人民幣，扣掉生活費和老人及孩子的花費就剩沒多少，現在又要照顧兒子，她也沒辦法工作。「我們現在發起了募款，但是募款進度一直很慢」，她指出本（3）月15日已經在網路發起募款，但是直到17日下午6點為止，只募得6000多人民幣（約2.7萬元新台幣），和預估的目標75萬人民幣（約344萬元新台幣）相差甚遠。即使很辛苦，她也絕對不會放棄，「我們肯定要盡百分之百的努力去治療」。
網友得知此事後，紛紛留言，「他這個懷孕的女朋友心也真強大，這種男人也要，他連親生兒子都不要的人」、「親情也不過如此」、「生活其實很現實的，祝福大家過好自己的生活」、「這男的下地獄吧」、「這樣的人只顧自己，他不能盡到責任，太噁心了」。
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3步驟「學烏龜呼吸」 能有效調節自律神經、恢復元氣
工作加班、整天手機滑不停，想好好喘口氣很難？不妨「學烏龜呼吸」，能有效調節自律神經，恢復元氣。
擅長治療身心症、中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主治醫師賴榮年指出，現代人過勞現象普遍，隨時處在緊張、焦慮、睡不飽的狀態，交感神經過度興奮，長期下來容易出現各種疾病。「除了適度休息、多運動，有意識地練習呼吸也是緩解的好辦法。」
古人曾觀察到長壽動物烏龜特別的呼吸方式，能幫助調節體內的氣，提升呼吸效率有助於養生。道教經典《抱朴子．對俗》就記載，「知龜鶴之遐壽，故效其導引以增年。」武俠小說中常見的「龜息功法」也是受烏龜啟發而來。
「烏龜會將氣存在肺部，再以緩慢的速度消耗，」賴榮年解釋，人體雖然構造不同，但可以學習烏龜放慢呼吸速度，並用意念想像氣經過任脈與督脈，促進體內氣的循環。從西醫觀點來看，放慢呼吸能活絡副交感神經，啟動身體修復機制，有效達到放鬆。
練習方式：
①吸氣時，利用意念想像吸入的氣延著背部脊椎慢慢上升到頭頂（行經督脈）。
②吐氣時，想像氣從頭頂，經過臉部、喉嚨、胸部到腹部丹田（行經任脈）。
③呼吸速度因人而異，原則是愈慢、愈深愈好。
平常想到就可以練習，不用特定場合或環境，透過呼吸穩定情緒、讓交感神經適度休息，就能養足元氣不焦慮，賴榮年說。
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