【體驗】Mitsui Garden Hotel Sapporo自助旅遊訂房
獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
像這次我就是在agoda訂的飯店是 【體驗】Mitsui Garden Hotel Sapporo自助旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實在agoda找自已滿意的房間是很簡單的
查一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後
再看一下其他旅客對這間飯店的評價，如果不錯的話
基本上就可以下訂準備入住了
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商品訊息描述: 蜜月行推薦 設立於離Sapporo Station大公寓式酒店訂房折扣約走少於五分鐘就到了，Mitsui Garden Hotel Sapporo提供旅客遊覽札幌時的便利基地。 具備行李寄存、保險箱和24小時接待櫃台，酒店提供旅客停留在城市一個完美的基地。
位在札幌中央地帶之別緻酒店提供許多設施，例如西裝整燙器、洗衣設施和寬頻網際網路。 提供給客人晨喚服務、花園和洗衣服務。具有電影隨選服務和拖鞋，客房皆非常寬敞與設備完善。 所有房間皆有私人浴室、沏茶與煮咖啡的設施和冰箱。Mitsui Garden Hotel Sapporo以餐館與酒吧為其特色，旅客能夠在一天結束後在此放鬆一下。 酒店每日皆有提供早餐給旅客。札幌的觀光景點，例如:Hokkaido University、Hokkaido University Botanical Gardens和Sapporo JR Tower，從Mitsui Garden Hotel Sapporo步行不超過10分鐘就到了。 酒店位在離Odori Park和Sapporo Clock Tower只要走20分鐘路程的位置。 綜合服務設施餐廳, 空調, 冰箱, 房內電影頻道, 咖啡機/泡茶機, 吹風機, 電視, 淋浴, 套房, 獨立衛浴, 獨立廁所, 咖啡店/咖啡館, 自動販賣機 活動設施浴缸, 花園折扣預訂旅館 飯店服務電梯, 24小時接待櫃檯, 懂多國語言職員, 保險箱, 洗衣服務, 影印機, 寄放行李, 自助洗衣商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
走路歪一邊…女星罹腦瘤！術後嘴斜面癱
模特兒出身的34歲女星陳筱蕾是《女人我最大》固定來賓，也曾和Sandy一起主持《Yahoo娛樂爆》，不過她去年11月卻驚爆長了腦瘤，並接受手術切除，未料之後竟然面癱，花了數萬元針灸治療也沒效，只能歪嘴笑，讓她十分傷心。
▼陳筱蕾原本擁有甜美笑容。（圖／翻攝自lei1118 IG）
陳筱蕾表示，自己還是喜歡打扮得漂漂亮亮，和姊妹出去聊天拍美照，無奈只能歪嘴斜笑，而就算要忍受異樣眼光，甚至戴墨鏡和口罩保護臉部，照鏡子時更難過地覺得天要塌了，她還是認命接受，「生命就是如此，沒有辦法控制就只能面對」，積極地繼續復健。據《聯合報》報導，術後3個月她共花了4萬元作了20次針灸治療，不過左半臉還是不能動，左耳聽力也沒恢復，未料日前左半臉竟然奇蹟似地可以動了，讓她又燃起希望，期盼有天能痊癒。
（封面圖／翻攝自lei1118 IG）
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3步驟「學烏龜呼吸」 能有效調節自律神經、恢復元氣
工作加班、整天手機滑不停，想好好喘口氣很難？不妨「學烏龜呼吸」，能有效調節自律神經，恢復元氣。
擅長治療身心症、中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主治醫師賴榮年指出，現代人過勞現象普遍，隨時處在緊張、焦慮、睡不飽的狀態，交感神經過度興奮，長期下來容易出現各種疾病。「除了適度休息、多運動，有意識地練習呼吸也是緩解的好辦法。」
古人曾觀察到長壽動物烏龜特別的呼吸方式，能幫助調節體內的氣，提升呼吸效率有助於養生。道教經典《抱朴子．對俗》就記載，「知龜鶴之遐壽，故效其導引以增年。」武俠小說中常見的「龜息功法」也是受烏龜啟發而來。
「烏龜會將氣存在肺部，再以緩慢的速度消耗，」賴榮年解釋，人體雖然構造不同，但可以學習烏龜放慢呼吸速度，並用意念想像氣經過任脈與督脈，促進體內氣的循環。從西醫觀點來看，放慢呼吸能活絡副交感神經，啟動身體修復機制，有效達到放鬆。
練習方式：
①吸氣時，利用意念想像吸入的氣延著背部脊椎慢慢上升到頭頂（行經督脈）。
②吐氣時，想像氣從頭頂，經過臉部、喉嚨、胸部到腹部丹田（行經任脈）。
③呼吸速度因人而異，原則是愈慢、愈深愈好。
平常想到就可以練習，不用特定場合或環境，透過呼吸穩定情緒、讓交感神經適度休息，就能養足元氣不焦慮，賴榮年說。
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